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孕妇睡觉翻身会伤害胎儿吗?胎儿说:妈妈请您

时间:2019-06-02 22:50来源:未知 作者:admin 点击:
怀孕期间睡觉是最让孕妈难受的事情了,孕早期还好,特别喜欢睡觉,睡眠时间比孕前增加了不少,每天都感觉昏昏欲睡。可是随着肚子的增大,到了孕中期以后,睡眠问题接踵而至,

  怀孕期间睡觉是最让孕妈难受的事情了,孕早期还好,特别喜欢睡觉,睡眠时间比孕前增加了不少,每天都感觉昏昏欲睡。可是随着肚子的增大,到了孕中期以后,睡眠问题接踵而至,孕妈妈感觉哪种睡姿都不舒服,还会失眠,所以总是翻来覆去睡不着。

  孕妈妈们会不停地翻身,想找一个适合自己的姿势,拥有一个稍微好点的睡眠。孕妈妈又特别担心,翻身的时候,是不是会压到宝宝,会让宝宝不舒服。那么,孕妈妈翻身的时候会压到宝宝吗?会给胎儿造成什么影响呢?是很多孕妈妈疑惑的问题。

  孕妈在睡觉的时候,肚子大不舒服、背部疼痛不舒服、腰部疼痛不舒服、胃灼热不舒服、尿频不舒服、胎儿胎动不舒服,这些不舒服会让孕妈妈翻来覆去睡不着,所以需要经常调整睡姿。

  很少有孕妈妈能做到一个晚上睡觉完全一个姿势,身体难免会有僵化的时候,翻翻身,调整下姿势,放松下肌肉,也有利于睡眠,这是完全正常的。

  宝宝在妈妈肚子里的时候,有厚厚的羊水包裹,羊水就像一个游泳池,有强烈的缓冲作用,保护着胎儿的身体不受撞击,所以只要肚子没有受到剧烈的刺激,只是轻轻地翻动是不会压到胎儿的。

  如果你的睡姿让宝宝感到不舒服,宝宝会启动自我保护机制,想办法踢醒你,让你改变睡姿,所以,不用担心会压到宝宝。

  翻身虽然不会直接压到宝宝,不会给宝宝带来安全问题,但是要注意翻身的速度不要太快,频率不要太高。如果大幅度的翻身,羊水会产生不规律的涌动,引起胎儿的不适感,胎动会变得异常,影响胎儿的发育。有研究表明,孕妈妈的体位会影响胎儿的胎动,当体位改变的时候,胎动就会发生,所以当孕妈妈翻身的时候,胎儿也会随着动起来。

  当孕妈妈翻身的时候,羊水和胎儿会跟着孕妈的节奏一起运动,胎儿活动增加。孕妈妈翻身的时候,胎儿的供氧量也会改变,胎儿会有些不适应而活动起来。孕妈妈睡不着翻身的时候,会影响胎儿的生物钟,胎儿在本该休息的时候活动增多。这一系列连锁问题都会增加胎儿脐带绕颈的发生概率。

  同样的,孕妈妈频繁翻身时,营养和氧气的供应可能会减少,导致胎儿一段时间缺乏营养供应,从而影响生长发育。孕妈妈频繁繁盛,正说明孕妈妈身体不舒服,睡眠质量不好,这种状态也会干扰胎儿的睡眠,导致胎儿休息不好。生长激素在睡眠中才会分泌最多,休息时间受到影响,会影响生长激素的分泌,从而影响胎儿的生长发育。

  在孕早期的时候,孕妈妈无论是什么睡姿都不会对宝宝有影响,但是孕中期以后,子宫增大,孕妈妈就要注意睡眠姿势了。

  趴着睡是强烈不建议的,因为虽然不会直接压到胎儿,但是会压迫腹腔,使胎儿间接受压,同时影响腹腔血液循环和脐带血循环,导致宫内缺氧,影响胎儿的发育。

  建议左侧卧睡姿,因为可以减轻下腔静脉的压力、增大供血、减少子宫右旋的程度,给胎儿提供更多的氧气和养分,有利于胎儿生长发育。侧卧的时候,会感到腰酸背痛,这是很常见的。可以在后背上垫一个枕头,倚靠一下,就会感觉舒适起来。在两腿之间再夹一个枕头,也会减少肿胀,使睡眠变得安稳。

  但是,长期的左侧卧睡姿会让孕妈妈感到不舒服,特别想要改变睡姿,那么建议改成右侧卧。如果平躺的时候也没有感觉胸闷气喘、头晕目眩、胎儿胎动也很正常,也可以选择平躺。毕竟每个人的肚子大小和子宫结构是有所不同的,你认为舒适就是完全没有问题的,只要大部分时间是左侧卧就能保证胎儿的安全。

  很多孕妈妈提出,早上醒来的时候发现是平躺的,特别紧张,先要放宽心,没有那么严重,注意胎动规律和产检,胎儿正常发育就说明睡姿是合适的。

  总之,孕妈妈睡觉的时候也要放轻松,保持愉快的心情,不要太担心会压到宝宝。过多的担心,反而更会增加失眠的几率,会增加翻身的频率,会让宝宝更加不适。在睡眠很好的情况下,翻身自然不会太多,也就不会影响到宝宝的发育。

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